Бесплатные приложения от Google, Samsung и Apple помогут отслеживать питание, физические упражнения и самочувствие — а также предоставлять важную информацию в экстренных ситуациях.
Приложение здоровья на главном экране вашего телефона имеет множество применений, даже если у вас нет умных часов или фитнес-трекера. С небольшими усилиями вы сможете использовать приложение, чтобы лучше оценить своё общее самочувствие.
Например, в приложениях можно вести дневник питания и фитнеса. Большинство телефонов предоставляют бесплатную базовую функцию подсчёта шагов. И вы можете связывать другие приложения для упражнений и диет, которые используете для оптимизации данных.
Многие медицинские провайдеры позволяют импортировать записи у врача, а также создать «медицинский идентификатор» для экрана блокировки телефона на случай чрезвычайной ситуации.
С чего же начать? Выберите своё приложение
Базовые приложения для здоровья от Google, Samsung и Apple доступны уже много лет и постепенно добавляют новые функции:
Меню в приложениях для здоровья могут быть немного утомительными, так что найдите время, чтобы изучить их. Каждое приложение предлагает возможность ручной фиксации ежедневных тренировок, потребления пищи, эмоционального состояния и времени сна.
Можно настроить напоминания о лекарствах. Если вы используете совместимое отдельное приложение для упражнений или диеты, часто можно связать его с приложением здоровья, чтобы не пришлось дважды фиксировать обновления.
Во многих телефонах уже включена функция автоматического подсчёта шагов. Хотя это так точно, как у некоторых специализированных датчиков, количество шагов, отображаемое на главных экранах Google Health, Samsung Health и Apple от Health, может дать общее представление о вашей ежедневной дистанции.
Также многие медицинские работники используют сайты с «пациентскими порталами», которые позволяют войти в систему и просмотреть результаты анализов и другие электронные медицинские записи.
Если сайт провайдера совместим с вашим приложением для здоровья, вы можете синхронизировать эти записи так, чтобы они были собраны в одном месте. Вам понадобятся учетные данные для входа, которые вы используете для онлайн-портала пациентов провайдера.
Если у вас есть опасения по поводу конфиденциальности при переносе цифровых записей в другое приложение, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности вашего приложения для здоровья, прежде чем двигаться дальше.
Создайте медицинское удостоверение личности даже если вы не планируете использовать его как базу данных личного здоровья.
Ваш телефон может показывать важную информацию сотрудникам скорой помощи на экране блокировки, если вы будете недееспособны. Эти данные могут включать группу крови, текущие рецепты или состояния со здоровьем, а также статус донора органов.
На многих моделях Android откройте (или скачайте и откройте) приложение «Личная безопасность» и нажмите на вкладку «Ваша информация» внизу экрана. Там вы можете добавить свои медицинские данные и экстренного контактного лица.
На телефоне Samsung Galaxy нажмите значок «Настройки», выберите «Безопасность» и «Экстренная ситуация», а затем выберите опции добавления медицинской и экстренной контактной информации.
На iPhone откройте приложение Health. Если вас не просят настроить MedicalID, нажмите на фото профиля в правом верхнем углу и выберите Medical ID. На следующем экране добавьте или отредактируйте детали, которыми хотите поделиться, и дайте разрешение на отображение информации при заблокировке телефона.
Настройка медицинского идентификатора для смартфона стоит вашего времени: недавнее исследование, проведённое Университетом Рочестера, показало, что эта информация полезна для ухода за пациентами в 75 процентах случаев.
Приложение здоровья на главном экране вашего телефона имеет множество применений, даже если у вас нет умных часов или фитнес-трекера. С небольшими усилиями вы сможете использовать приложение, чтобы лучше оценить своё общее самочувствие.
Например, в приложениях можно вести дневник питания и фитнеса. Большинство телефонов предоставляют бесплатную базовую функцию подсчёта шагов. И вы можете связывать другие приложения для упражнений и диет, которые используете для оптимизации данных.
Многие медицинские провайдеры позволяют импортировать записи у врача, а также создать «медицинский идентификатор» для экрана блокировки телефона на случай чрезвычайной ситуации.
С чего же начать? Выберите своё приложение
Базовые приложения для здоровья от Google, Samsung и Apple доступны уже много лет и постепенно добавляют новые функции:
- Google недавно обновила своё приложение Google Health и постепенно выводит из эксплуатации старого программного обеспечения Google Fit. Google Health бесплатен в магазинах приложений для Android и iOS.
- Samsung Health, недавно обновлённый , поставляется с телефонами Galaxy. Он также доступен для других пользователей Android и iOS, особенно для тех, кто использует фитнес-трекеры и смарт-часы Samsung.
- Приложение Apple Health предустановлено на iPhone и iPad (и собирает данные с сопряжённых Apple Watch). У него нет версии для Android.
Меню в приложениях для здоровья могут быть немного утомительными, так что найдите время, чтобы изучить их. Каждое приложение предлагает возможность ручной фиксации ежедневных тренировок, потребления пищи, эмоционального состояния и времени сна.
Можно настроить напоминания о лекарствах. Если вы используете совместимое отдельное приложение для упражнений или диеты, часто можно связать его с приложением здоровья, чтобы не пришлось дважды фиксировать обновления.
Во многих телефонах уже включена функция автоматического подсчёта шагов. Хотя это так точно, как у некоторых специализированных датчиков, количество шагов, отображаемое на главных экранах Google Health, Samsung Health и Apple от Health, может дать общее представление о вашей ежедневной дистанции.
Также многие медицинские работники используют сайты с «пациентскими порталами», которые позволяют войти в систему и просмотреть результаты анализов и другие электронные медицинские записи.
Если сайт провайдера совместим с вашим приложением для здоровья, вы можете синхронизировать эти записи так, чтобы они были собраны в одном месте. Вам понадобятся учетные данные для входа, которые вы используете для онлайн-портала пациентов провайдера.
Если у вас есть опасения по поводу конфиденциальности при переносе цифровых записей в другое приложение, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности вашего приложения для здоровья, прежде чем двигаться дальше.
Создайте медицинское удостоверение личности даже если вы не планируете использовать его как базу данных личного здоровья.
Ваш телефон может показывать важную информацию сотрудникам скорой помощи на экране блокировки, если вы будете недееспособны. Эти данные могут включать группу крови, текущие рецепты или состояния со здоровьем, а также статус донора органов.
На многих моделях Android откройте (или скачайте и откройте) приложение «Личная безопасность» и нажмите на вкладку «Ваша информация» внизу экрана. Там вы можете добавить свои медицинские данные и экстренного контактного лица.
На телефоне Samsung Galaxy нажмите значок «Настройки», выберите «Безопасность» и «Экстренная ситуация», а затем выберите опции добавления медицинской и экстренной контактной информации.
На iPhone откройте приложение Health. Если вас не просят настроить MedicalID, нажмите на фото профиля в правом верхнем углу и выберите Medical ID. На следующем экране добавьте или отредактируйте детали, которыми хотите поделиться, и дайте разрешение на отображение информации при заблокировке телефона.
Настройка медицинского идентификатора для смартфона стоит вашего времени: недавнее исследование, проведённое Университетом Рочестера, показало, что эта информация полезна для ухода за пациентами в 75 процентах случаев.